親熱7-13分鐘,可提高性愛質量

兩性

  性生活的質量跟我們的生活質量有很大的關系,如果性生活質量好的話那麼會使人心情更加愉悅,夫妻關系更加和諧,所以我們要提高我們的性生活質量,讓我們的性愛能夠更加和諧快樂,所以朋友們需要瞭解高質量的性生活的幾個標準。

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  標準一:至少兩次浪漫接觸。

  “對女人來說,做愛不是開始於寬衣解帶,而是起始於和男人聯絡的那一刻。”英國性愛專傢邦尼·雅各佈森博士在其書中指出,性愛前1~2天應至少安排兩次浪漫接觸機會,愛人間送個小禮物、一起看個浪漫電影,或者在工作間隙發個調情短信,這些舉動都會增加對性愛的期待,尤其可以讓女性更快進入狀態。

  標準二:做到三“凈、靜、凈”。

  雅各佈森博士說,性愛前要做到“床品幹凈、環境安靜、內心清凈”。幹凈整潔的床品是性愛的必要前提,棉質床單,大尺寸床是最好的選擇。

  安靜的環境意味著沒有噪音、沒有傢人的打擾。內心清凈指的是心無旁騖,不要有煩心事。

  標準三:前戲達到6分鐘。

  適當的前戲對雙方都很重要,它能幫助女性陰道產生分泌物,幫助男性增強勃起硬度。

  美國密歇根心理學傢、性治療師寇特博士指出,最好的“性前戲”應該滿足人的視覺、觸覺、嗅覺、聽覺四大需求,說些挑逗的話、呼吸接觸、親吻和愛撫……時間一般在6~10分鐘較為合適。

  標準四:實質性愛7~13分鐘。

  美國賓夕法尼亞州比蘭德學院的研究人員調查發現,實質性愛(性器官接觸)在7~13分鐘最為適宜。超過13分鐘,男性疲憊感會增強,且較難恢復體力;少於7分鐘,雙方則會有意猶未盡之感。

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